いながき＠ありがとうです。
別にたいしたことはないのですが、自分用のぬか漬けをはじめました。
まぁ、親もやってますので今まではそれで済ませてましたが、自分でやるようにしただけですね。
毎日かき混ぜたりしてやってます。
食事のスタイルを再構築中なので、体調はすこぶるいいです。
朝食が大事かどうかはよくわかりませんが、食べるようになりました。
朝食べると他の量が減ったりしますが・・・
体重は減りません(笑) その分筋トレしてしまうので、ウェイト的には微増です。
でも、やってみてわかるのは、出されて食べていた状態から、自分で作って食べる、もちろん少々の失敗もありますが、作って食べる楽しみがありますね。