いながき＠ありがとうです。
冷え性って人は結構多い。
メンタル的に言えば、心理的分離なんだけど、まぁ、そういうのはフォーカシングで自分の中を統合して対処しましょう。
物理的には、冷えているので暖めればいいですが、カイロよりは腹巻きです。
身体の中心を暖めることで、末端まで熱が伝わるようになることが多いみたいです。
腹巻きをしていないと、お腹のあたりから熱が抜けてしまうので、寒さを感じますが、お腹を温めるとお腹がぽかぽかして、末端まで暖かくなる感じがしています。
もちろん、薄着とか、腹だしはNGですよ〜
年齢が高くなると、筋力低下も相まって体内で熱が出ません。
体温が下がると、免疫力も落ちます。
冷えはいいことないですね。
お腹を温めると腸にもいいです。
腸は免疫に深く関わっていますので、上手に活動させることでいい状態を保てます。